domingo, 5 de abril de 2020

SOS ¡Adolescentes confinados!

En esta época de confinamiento, convivir con nuestros adolescentes puede ser complicado, a ratos. Sus deseos de novedad frustrados y sus amigos tan lejos, pueden provocar situaciones de conflicto en nuestras casas. Paciencia. Quizás esta lectura os ayude a comprender mejor el funcionamiento de su cerebro y podáis empatizar con ellos y disfrutar de su presencia. Os dejo el último artículo que escribí para Educación 3.0.  Si quieres verlo pincha aquí

https://www.educaciontrespuntocero.com/recursos/educacion-emocional/no-estan-locos-desarrolla-cerebro-adolescente/



sábado, 4 de abril de 2020

Episodios 14 y 15 de la serie EPICTETO

A continuación os dejo los enlaces para poder ver los últimos episodios publicados en YouTube.

EPICTETO 14 Adapta tus deseos y expectativas a la realidad

Para bien o para mal, la vida y la naturaleza se rigen por leyes que no podemos cambiar. Cuanto antes lo aceptemos, más tranquilos estaremos.

EPICTETO 15 Tómate la vida como si estuvieras en un banquete 

Piensa en la vida como si se tratara de un banquete en el que te comportases con cortesía. Cuando te pasen las bandejas, extiende la mano y sírvete una porción moderada. Si una fuente te pasa de largo, llena de comida, disfruta de lo que tienes en el plato. Y si un manjar aún no te ha sido ofrecido, espera pacientemente a que te llegue. 

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martes, 31 de marzo de 2020

Seguimos con los consejos de Epicteto para una vida de bienestar


A continuación os dejo los enlaces para poder ver los últimos episodios publicados en YouTube.
Episodio 12 La buena vida es una vida con serenidad interior El signo más claro de una vida de calidad es la serenidad. A medida que vas progresando en el autocontrol de tus emociones e impulsos te vas liberando de la confusión que puede reinar en tu interior. Así, instalándote en la calma, será posible que aligeres tu cabecita y dejes de preocuparte por esto y aquello. Puedes comenzar a ver la vida de otra manera.

Episodio 13 No prestes ninguna atención a las cosas que no te atañen
El progreso hacia una vida de bienestar nos exige hacer hincapié en lo esencial y hacer caso omiso de todo lo demás, ya que muchas cosas son solo trivialidades que no merecen nuestra atención. Además, dice Epicteto, en verdad, es bueno que nos consideren estúpidos e ingenuos en relación con los asuntos que no son de nuestra incumbencia. No te preocupes por la impresión que causes en los demás, por su opinión.

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miércoles, 25 de marzo de 2020

Serie Epicteto: 10. Acepta con calma. Tu voluntad está siempre bajo tu poder


No exijas que los acontecimientos sucedan como deseas. Acéptalos tal como son realmente. Así te será posible la paz. En verdad nada te detiene. Nada te retiene realmente, puesto que tu voluntad está siempre bajo tu control. 


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martes, 24 de marzo de 2020

Serie Epicteto: Episodio 9 Céntrate bien en tu deberes y obligaciones


Céntrate bien en tu deberes y obligaciones
Es muy importante poner la atención en aquello que se está haciendo, y actuar con diligencia en nuestros deberes. Hay un momento y un lugar para cada cosa. No conviene mezclarlo. También para la diversión y el entretenimiento, pero no deberías permitir nunca que éstos pasaran por encima de tus auténticos propósitos, o al menos de aquello que reclama tu atención y concentración de manera prioritaria. ¡Atiende esta lección de Epicteto!
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Aprovechemos esta crisis para remover los pilares de nuestra sociedad

Quizás llegó el momento de cambiarlos...
Entrevista al escritor y monje budista Matthieu Ricard
Matthieu Ricard propone el altruismo como medida para construir un mundo mejor. Para este sabio, lo único que funcionara será ser más considerados con los demás, aumentar la felicidad y el bienestar nacional y cuidar de las generaciones futuras. ¡No os lo perdáis!



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lunes, 23 de marzo de 2020

Serie Epicteto, episodio 8 Crea tu propio mérito

No dependas nunca de la admiración de los demás. No tiene ningún valor. El mérito personal no puede proceder de una fuente externa. No lo encontrarás en las relaciones personales, ni en la estima de los demás. Está probado que las personas, en muchas ocasiones, incluso quienes te quieren, no estarán necesariamente de acuerdo con tus ideas, no te comprenderán ni compartirán tu entusiasmo. ¡Madura! ¡A quién le importa lo que los demás piensen de ti!
Crea tu propio mérito.








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domingo, 22 de marzo de 2020

Serie Epicteto, episodio 7: Ni vergüenza ni culpa


Ni vergüenza, ni culpa
¿Sabes que lo que sentimos acerca de las cosas nos atormenta más que las cosas en sí mismas? Por ello, resulta absurdo culpar a los demás. A partir de ahora, cuando sufras un revés, una molestia o una aflicción, no les echemos la culpa a los demás, sino a nuestra propia actitud.


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sábado, 21 de marzo de 2020

Episodio 6: Los acontecimientos no nos hacen daño en sí mismos.

Epicteto pensaba que los acontecimientos no nos hacen daño, pero nuestra manera de verlos nos lo puede hacer
Las cosas, por sí mismas, no nos hacen daño ni nos ponen trabas. Tampoco las demás personas. La forma en que veamos las cosas es otro asunto. Son nuestras actitudes y reacciones las que nos causan problemas. 
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viernes, 20 de marzo de 2020

Serie Epicteto para adolescentes: Episodio 5 Armoniza tus actos

Episodio 5 Armoniza tus actos

La armonía entre tu voluntad y la naturaleza debería ser una de tus aspiraciones. Esto quiere decir que tengamos presente la fortaleza de apreciación de la belleza, o lo que es lo mismo, disfrutemos del trabajo bien hecho. No importa si lo que tenemos que hacer nos gusta más o menos; lo importante es que lo hagamos bien, que busquemos la armonía dentro de nosotros mismos y con nuestro entorno.

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