Atrévete

"Lo importante no es lo que hacen de nosotros, sino lo que nosotros mismos hacemos con lo que han hecho de nosotros". Sartre

Cuaderno Losias

Es un cuaderno que pretende guiar a los adolescentes o jóvenes durante ese periodo tan complejo y emocionante de sus vidas. Esta época fascinante, está llena de cambios físicos y transformaciones personales y  es una fase especialmente desafiante para el ser humano.  

Existen multitud de libros de autoayuda para adultos, que tratan diferentes temas, y desde diversas perspectivas. Estos, sin duda, pueden facilitar a las personas la toma de decisiones para mejorar su vida y encontrar la felicidad. Pero, en mi opinión, ya hemos llegado tarde. Todos sabemos lo complicado que resulta a un adulto reestructurar su vida y deshacerse de hábitos nocivos. Muchas de las causas de nuestro sentimiento de  fracaso actual, se encuentran en una transición no resuelta adecuadamente durante la adolescencia, una falta de recursos personales y una ausencia de conciencia de nuestras fortalezas y nuestro propósito en el mundo. Después de  más de veinte años de experiencia docente en diversos centros educativos, y en mi practica, más reciente, como terapeuta, he conocido muchos adolescentes, y considero fundamental ayudarles en esta época de su vida, para lograr la mejor transición a la edad adulta. Durante cinco o seis años, los esquemas personales de los niños se están transformando y sus personalidades están frágiles y vulnerables. Es por ello que considero indispensable formarles y dotarles de unas herramientas y recursos que les permitan salir airosos de los importantes retos que tendrán que afrontar en este periodo de su vida.

He comprobado que preparar a los jóvenes en los temas que sugiero, resulta muy favorable, no solo para su propia evolución personal, sino para mejorar la convivencia dentro de sus colegios, institutos y la relación con sus familias y amigos. Promover sus fortalezas, aumentar la confianza en ellos mismos, mejorar su autoestima al enseñarles herramientas útiles, para resolver los conflictos cotidianos, desde la calma y el respeto, da como resultado unos jóvenes serenos y muy solidarios; involucrados en el aprendizaje y mucho más felices. 

La progresión que propongo está cuidadosamente ordenada para permitir al joven evolucionar y crecer desde su propio ser interior, proveyéndole de recursos que fortalezcan su personalidad y promuevan su salud y equilibrio mental. He recopilado y ordenado el material que usé para mis clases y consultas, y lo he enriquecido de manera que resulte una guía entretenida y útil para todos los adolescentes. Lo he llamado El cuaderno Losias. 

En contraposición a otros libros que están en el mercado actual y que tratan temas aislados, a menudo sin hilo conductor, este cuaderno de trabajo invita al joven al conocimiento de sí mismo,a partir de nueve lecciones básicas que promueven el autoconocimiento  y nos enseñan una forma dinámica de relacionarnos con los demás a través de conceptos  propios de la psicología positiva y  valores universalescomunes en diversas tradiciones tanto occidentales como orientales que han sido validadas por diversas generaciones y promueven el bienestar personal y la armonía. Se proponen una seriede conocimientos y recursos fáciles de usar, con sentido práctico que ayudarán a configurar la personalidad desde la calma y el silencio interior.

La enseñanza de Mindfulness, las técnicas de relajación y el uso de la meditación junto con las otras lecciones para el éxito personal y escolar conforman un programa rico en matices y muy interesante, que ya ha sido acogido con mucho agrado y éxito por parte de jóvenes y sus  familias. 

Es una propuesta que promueve la evolución natural del ser humano desde el interior de uno mismo  y a edades tempranas, y por lo tanto, a diferencia de otros métodos, va desde dentro hacia fuera, por lo que los resultados son más profundos y duraderos.

El objetivo de este libro es contribuir a conformar un nuevo joven, alejado de los tópicos existentes y más acorde con la época actual. Un adolescente sereno, que actúe desde la reflexión interior, el afecto sincero por los demás, el deseo de servir al prójimo y que se encamine confiado hacia su propósito en la vida,  convirtiéndose así, en el  auténtico pilar de la nueva sociedad que deseamos construir.  Una persona reflexiva y que a la vez se cuestione el mundo desde la armonía y la compasión, menos competitiva y más colaboradora, una persona que no juzgue a sus semejantes sino que los/las acepte tal cual son.

Me apoyo también en El informe de la Federación Mundial de la Salud, titulado Young people and mental health in a changing world (“ los jóvenes y la salud mental en un mundo en transformación”) de septiembre, 2018, el cual, aborda diferentes temáticas que afectan a la salud mental de los jóvenes, como el bullying, el impacto de los sucesos traumáticos, los trastornos mentales graves, el suicidio, la identidad de género y el papel de la prevención, la resiliencia y el apoyo social. El documento advierte que “los jóvenes corren más peligro que nunca”. La violencia, la exposición a situaciones de conflicto o desastres, y las historias de trauma son cada vez más frecuentes, todo esto añadido a los cambios que conlleva la transición de la niñez a la edad adulta. La WFMH pretende impulsar el debate público sobre la necesidad y el derecho de los jóvenes a crecer “saludables, felices y resilientes” y poner  en conocimiento del público medidas de prevención y protección de la salud mental de los jóvenes. Desde la OMS, también se insiste en ello.

Si te interesa, puedes encontrarlo en: Comprar Cuaderno Losias







1 comentario:

  1. Me parece muy interesante el planteamiento, deseando conocer más al respecto

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